冬蟲夏草是什麽(冬蟲夏草是什麽樣的樣子有圖嗎)
很多朋友想了解關於冬蟲夏草的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與冬蟲夏草相關的內容分享給大家，一起來看看吧。很多朋友想了解關於肌肉損傷的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與肌肉損傷相關的內容分享給大家，一起來看看吧。
冬蟲夏草是什麽？
直接抗腫瘤作用冬蟲夏草對於防癌抗癌也有非常好的作用，可以抑製腫瘤生長，也可以殺傷腫瘤細胞，冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑製、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。
提高細胞能量、抗疲勞適當的吃一些冬蟲夏草對於細胞也有很好的幫助，可以提高細胞能量，可以對抗疲勞，冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。
冬蟲夏草是什麽？
4%，其中飽和脂肪酸13%、不飽和脂肪酸 82。 2%，又含D-甘露醇、尿嘧啶、腺嘌呤核苷、麥角留醇過氧化物、蟲草多糖、二十烷蕈糖、膽甾
醇軟脂酸酯、維生素B12。此外，尚含多種微量元素，以磷的含量最高。經藥理研究證明，冬蟲夏 草可增強機體的免疫和抗病能力，還有鎮靜、抗疲勞、耐缺氧、抗炎等作用。
冬蟲夏草是什麽?
冬蟲夏草究竟是蟲還是草？青海大學牧科院副研究員、多年從事冬蟲夏草人工培育研究的王宏生介紹說，從它的形成過程來看。通俗地講，就是蝙蝠科許多種別的蝙蝠蛾為繁衍後代，產卵於土壤中，卵之後轉變為幼蟲，在此前後，冬蟲夏草菌侵入幼蟲體內，吸收幼蟲體內的物質作為生存的營養條件，並在幼蟲體內不斷繁殖，致使幼蟲體內充滿菌絲，在來年的5－7月天氣轉暖時，自幼蟲頭部長出黃或淺褐色的菌座，生長後冒出地麵呈草梗狀，就形成我們平時見到的冬蟲夏草。因此，雖然兼有蟲和草的外形，卻非蟲非草，屬於菌藻類生物。
冬蟲夏草主要分布在我國青海、西藏、四川、雲南、貴州、甘肅海拔4000米左右的高海拔地區。專業人士根據產地的不同又分為青海草、藏草、川草、滇草等。也有把產自青海、西藏的統稱為藏冬蟲夏草。一般來講，青海、西藏兩地出產的冬蟲夏草內在品質要比其他地方的好，很受市場歡迎，售價也較高。
參考資料： 冬蟲夏草具有補肺益腎、止血化痰的功效。用於久咳虛喘，勞嗽咯血，陽痿遺精，腰膝酸痛。《本草從新》記載冬蟲夏草“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽”。《藥性考》記載：‘秘精益氣，專補命門。”
（l）性激素樣作用
冬蟲夏草具有雄性激素和雌性激素作用。雄性大鼠灌服冬蟲夏草或人工培養的蠶蛹蟲草後血漿睾酮含量增加，體重、包皮腺、精囊、前列腺的重量增加。對去勢幼年雄性大鼠，也能增加精囊、前列腺的重量。冬蟲夏草還有促進精子生成作用，家兔飼喂冬蟲夏草可使睾丸重量、睾丸重量指數及精子數均顯著增加。雌性大鼠灌服冬蟲夏草可增加受孕百分率和產子數。表明冬蟲夏草能調節母體內雌性激素水平，改善子宮內膜的功能。此外，冬蟲夏草能增強腎上腺皮質功能。小鼠灌服冬蟲夏草或注射蟲草菌絲液均可使腎上腺重量、血漿皮質醇、血漿醛固酮及腎上腺內膽固醇含量等增加。
（2）調節機體免疫功能
增強非特異性免疫功能
冬蟲夏草、蟲草菌浸液可明顯增加小鼠脾髒重量，並拮抗強的鬆龍或環磷酰胺引起的小鼠脾髒重量減輕。體外實驗表明，冬蟲夏草和中國擬青黴水提物均劑量依賴性地增強小鼠腹腔巨噬細胞活性，並促進LPS誘導腹腔巨噬細胞產生IL-1和IL-6，但卻抑製a-幹擾素的產生。
調節體液免疫功能
冬蟲夏草對體液免疫有增強和抑製的雙向作用，與所含不同成分有關。冬蟲夏草和中國擬青黴的水煎液對小鼠灌胃給藥，均顯著提高小鼠的抗體形成細胞數和血清溶血素IgM水平，並拮抗環磷酰胺的抑製作用。而蟲草多糖在高濃度時，幾乎完全抑製PHA誘導的健康人外周血淋巴細胞產生IL-2和TNF的作用，但對IL-2R的表達仍有促進作用。表明蟲草多糖對體外培養的淋巴細胞具有雙向調節作用。
調節細胞免疫功能
冬蟲夏草對細胞免疫有增強和抑製的雙向作用。注射硫唑嘌呤引起小鼠胸腺和脾髒細胞的SPA花環百分率降低，小鼠灌服冬蟲夏草水提物可使其恢複至正常水平，表明冬蟲夏草對T細胞受抑製的動物，有保護或提升T細胞的作用。蟲草多糖和中國擬青黴多糖均可劑量依賴性地促進ConA或LPS誘導的小鼠脾髒淋巴細胞轉化，對ConA誘生IL-2也有促進作用。家兔服用冬蟲夏草或蟲草菌後可使PHA刺激的淋巴細胞轉化率升高。小鼠腹腔注射冬蟲夏草的醇提取物可使小鼠脾髒NK細胞活性增強，並可拮抗環磷酰胺對NK細胞活性的抑製。但是，Balb/c純係小鼠灌胃冬蟲夏草水煎液，能抑製小鼠脾髒細胞對ConA或LPS誘導的小鼠脾髒淋巴細胞增殖效應，抑製小鼠產生IL-1和IL-2.
（3）平喘
冬蟲夏草可治腎虛不足、腎不納氣的喘息咳嗽。冬蟲夏草和蟲草菌絲的水提液可明顯擴張支氣管，並增強腎上腺素的擴張支氣管作用。較大劑量腹腔注射時，能增加小鼠氣管酚紅分泌量，較小劑量對酰膽堿引起的豚鼠哮喘有保護作用，並與氨茶堿有協同作用。
（4）保護腎髒功能
冬蟲夏草對腎炎、腎功能衰竭、藥物和缺血造成的腎損傷均有防治作用。冬蟲夏草可延遲尿蛋白的出現，降低血清尿素氮和肌酐含量，增加肌酐清除率。冬蟲夏草能降低腎髒大部分（5/6）切除所致慢性腎功能不全大鼠的死亡率，改善貧血狀況，降低血清尿素氮和肌酐水平，增強脾髒淋巴細胞轉化率，促進淋巴細胞產生IL-2，延緩腎功能不全的進展。冬蟲夏草水提液還能明顯減輕慶大黴素或環抱素A所致急性腎功能衰竭大鼠的腎小管損傷程度。從冬蟲夏草子實體的甲醇提取物中分離得到的麥角自醇類化合物，可顯著抑製k人腎病模型小鼠腎係膜細胞的增殖，減少係膜區lgA免疫複合物的沉積，對模型小鼠的症狀有顯著改善作用。
冬蟲夏草保護腎功能的作用主要是通過下列環節實現的：
①穩定腎小管上皮細胞溶酶體膜，防止溶酶體的破裂；
②促進腎小管內皮細胞生長因子的合成釋放，使腎小管組織破壞減少而恢複加快；
③降低乳酸脫氫酶活性，保護細胞膜Na＋，K＋-ATP酶功能，維持正常腎功能。
（5）增強造血功能
冬蟲夏草結晶製劑能明顯提高骨髓CFU-E和BFU-E產率，能對抗三尖杉酯堿對造血機能的損害。冬蟲夏草結晶在體內可促進造血幹細胞（CFU一S）增殖，使更多的CFU-S由G0期進入S期。培養的冬蟲夏草菌絲對小鼠受X線照射的骨髓有防護作用。
（6）延緩衰老
冬蟲夏草曆來作為滋補強壯的佳品。《本草綱目拾遺》載其“治諸虛有損，宜老人”。冬蟲夏草具有抗氧自由基的作用，可抑製鄰苯三酚自氧化產生超氧化陰離子體係，顯著降低心肌及肝髒勻漿脂質過氧化物的含量。小鼠灌胃擬青黴可提高肝組織SOD含量。腦組織內B型單胺氧化酶活性隨年齡變化而增高，可引起腦內幾茶酚胺含量紊亂，造成生理活動的失調，導致衰老的發生。冬蟲夏草菌絲體對大鼠、小鼠腦內B型單胺氧化酶活性呈顯著抑製作用。
2.其他藥理作用
（l）對消化係統的影響
冬蟲夏草可抑製肝內儲脂細胞的增殖和轉化，減輕狄氏間隙膠原纖維沉積，有效防止四氯化碳誘導的大鼠肝纖維化。蟲草菌絲可減少肝內膠原總量及Ⅰ型、Ⅲ型膠原在肝內沉積。蟲草多糖能顯著提高慢性丙型肝炎病人外周血CD4-T細胞亞群的數量，升高CD4/CD8比值和NK細胞活性，從而使病人細胞免疫功能得到改善。推測蟲草多糖通過此機製，減輕肝細胞損傷，抑製肝髒纖維增生，延緩肝硬化的發展。對雄性去勢脾虛證模型大鼠灌胃人工培養的蟲草菌絲水煎液，對胃電活動有一定調節作用。
（2）對器官移植排斥反應的抑製作用
冬蟲夏草和蟲草菌絲具有抗移植排斥反應作用。 同種異體皮膚移植小鼠灌服蟲草菌粉，使皮片存活時間延長，其抑製皮片排異的效果近似於環孢素A.以蟲草菌絲口服液可明顯延長異位心髒移植大鼠的存活時間。臨床上蟲草菌絲已被用於角膜移植和腎髒移植。蟲草菌和腎上腺皮質激素聯合應用與單獨使用激素相比，可提高角膜植片的透明率，降低排斥反應率。用人工培養蟲草Q80替代硫唑嘌呤，與環孢素A 和強的鬆聯合用於腎髒移植，一年移植存活率為85.7%，與常規三聯用藥抗排斥反應的效果相似。
（3）對紅斑狼瘡的抑製作用
係統性紅斑狼瘡是多器官參與的自身免疫性疾病，其特征是產生大量的自身抗體，引起Ⅱ型和Ⅲ型變態反應，導致多器官組織損傷。冬蟲夏草提取液能延長狼瘡小鼠（NZB/NZWF1）的存活時間，並抑製抗體的產生。狼瘡腎炎是係統性紅斑狼瘡病人的主要臨床症狀，是病人死亡的主要因素。冬蟲夏草化合物HI-A，可抑製狼瘡小 鼠自身免疫性疾病的進程，對並發的淋巴結腫大和腎炎有顯著改善作用。
（4）降血糖
人工蟲草堿提取物對正常小鼠，對四氧嘧啶或鏈腺菌素誘發的糖尿病小鼠，均有顯著的降血糖作用。人工培養的冬蟲夏草對環孢素A引起的血糖升高也具有顯著的降血糖作用，並對環抱素A引起的胰島素分泌下降有一定的抑製作用。蟲草多糖也有降血糖作用。
（5）抗腫瘤作用
冬蟲夏草對小鼠淋巴瘤有顯著抑製作用，對小鼠Lewis肺癌的原發灶和自發性肺轉移均有顯著的抑製作用。蟲草多糖能抑製小鼠肉瘤S180的生長，增加外周血淋巴細胞酸性非特異酯酶陽性細胞百分率，增強遲發性變態反應及巨噬細胞吞噬活性。冬蟲夏草子實體熱水提取物灌胃給藥可降低小鼠Lewis肺癌或B16黑色素癌細胞的自發性肝髒轉移。中國擬青黴腹腔注射能增強小鼠 NK細胞活性。中國擬青黴在體外能抑製3H- TdR等摻入到艾氏腹水癌細胞DNA、RNA和蛋白質分子中，即通過幹擾艾氏腹水癌細胞的核酸合成代謝而抑製腫瘤。
綜上所述，與冬蟲夏草補肺益腎功效相關的藥理作用為性激素樣作用、調節機體免疫功能、平喘、保護腎髒功能、增強造血功能、延緩衰老等作用。冬蟲夏草還具有保肝、抑製器官移植排斥反應、抑製紅斑狼瘡、降血糖、抗腫瘤等作用。冬蟲夏草具有補肺益腎、止血化痰的功效。用於久咳虛喘，勞嗽咯血，陽痿遺精，腰膝酸痛。《本草從新》記載冬蟲夏草“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽”。《藥性考》記載：‘秘精益氣，專補命門。”
（l）性激素樣作用
冬蟲夏草具有雄性激素和雌性激素作用。雄性大鼠灌服冬蟲夏草或人工培養的蠶蛹蟲草後血漿睾酮含量增加，體重、包皮腺、精囊、前列腺的重量增加。對去勢幼年雄性大鼠，也能增加精囊、前列腺的重量。冬蟲夏草還有促進精子生成作用，家兔飼喂冬蟲夏草可使睾丸重量、睾丸重量指數及精子數均顯著增加。雌性大鼠灌服冬蟲夏草可增加受孕百分率和產子數。表明冬蟲夏草能調節母體內雌性激素水平，改善子宮內膜的功能。此外，冬蟲夏草能增強腎上腺皮質功能。小鼠灌服冬蟲夏草或注射蟲草菌絲液均可使腎上腺重量、血漿皮質醇、血漿醛固酮及腎上腺內膽固醇含量等增加。
（2）調節機體免疫功能
增強非特異性免疫功能
冬蟲夏草、蟲草菌浸液可明顯增加小鼠脾髒重量，並拮抗強的鬆龍或環磷酰胺引起的小鼠脾髒重量減輕。體外實驗表明，冬蟲夏草和中國擬青黴水提物均劑量依賴性地增強小鼠腹腔巨噬細胞活性，並促進LPS誘導腹腔巨噬細胞產生IL-1和IL-6，但卻抑製a-幹擾素的產生。
調節體液免疫功能
冬蟲夏草對體液免疫有增強和抑製的雙向作用，與所含不同成分有關。冬蟲夏草和中國擬青黴的水煎液對小鼠灌胃給藥，均顯著提高小鼠的抗體形成細胞數和血清溶血素IgM水平，並拮抗環磷酰胺的抑製作用。而蟲草多糖在高濃度時，幾乎完全抑製PHA誘導的健康人外周血淋巴細胞產生IL-2和TNF的作用，但對IL-2R的表達仍有促進作用。表明蟲草多糖對體外培養的淋巴細胞具有雙向調節作用。
調節細胞免疫功能
冬蟲夏草對細胞免疫有增強和抑製的雙向作用。注射硫唑嘌呤引起小鼠胸腺和脾髒細胞的SPA花環百分率降低，小鼠灌服冬蟲夏草水提物可使其恢複至正常水平，表明冬蟲夏草對T細胞受抑製的動物，有保護或提升T細胞的作用。蟲草多糖和中國擬青黴多糖均可劑量依賴性地促進ConA或LPS誘導的小鼠脾髒淋巴細胞轉化，對ConA誘生IL-2也有促進作用。家兔服用冬蟲夏草或蟲草菌後可使PHA刺激的淋巴細胞轉化率升高。小鼠腹腔注射冬蟲夏草的醇提取物可使小鼠脾髒NK細胞活性增強，並可拮抗環磷酰胺對NK細胞活性的抑製。但是，Balb/c純係小鼠灌胃冬蟲夏草水煎液，能抑製小鼠脾髒細胞對ConA或LPS誘導的小鼠脾髒淋巴細胞增殖效應，抑製小鼠產生IL-1和IL-2.
（3）平喘
冬蟲夏草可治腎虛不足、腎不納氣的喘息咳嗽。冬蟲夏草和蟲草菌絲的水提液可明顯擴張支氣管，並增強腎上腺素的擴張支氣管作用。較大劑量腹腔注射時，能增加小鼠氣管酚紅分泌量，較小劑量對酰膽堿引起的豚鼠哮喘有保護作用，並與氨茶堿有協同作用。
（4）保護腎髒功能
冬蟲夏草對腎炎、腎功能衰竭、藥物和缺血造成的腎損傷均有防治作用。冬蟲夏草可延遲尿蛋白的出現，降低血清尿素氮和肌酐含量，增加肌酐清除率。冬蟲夏草能降低腎髒大部分（5/6）切除所致慢性腎功能不全大鼠的死亡率，改善貧血狀況，降低血清尿素氮和肌酐水平，增強脾髒淋巴細胞轉化率，促進淋巴細胞產生IL-2，延緩腎功能不全的進展。冬蟲夏草水提液還能明顯減輕慶大黴素或環抱素A所致急性腎功能衰竭大鼠的腎小管損傷程度。從冬蟲夏草子實體的甲醇提取物中分離得到的麥角自醇類化合物，可顯著抑製k人腎病模型小鼠腎係膜細胞的增殖，減少係膜區lgA免疫複合物的沉積，對模型小鼠的症狀有顯著改善作用。
冬蟲夏草保護腎功能的作用主要是通過下列環節實現的：
①穩定腎小管上皮細胞溶酶體膜，防止溶酶體的破裂；
②促進腎小管內皮細胞生長因子的合成釋放，使腎小管組織破壞減少而恢複加快；
③降低乳酸脫氫酶活性，保護細胞膜Na＋，K＋-ATP酶功能，維持正常腎功能。
（5）增強造血功能
冬蟲夏草結晶製劑能明顯提高骨髓CFU-E和BFU-E產率，能對抗三尖杉酯堿對造血機能的損害。冬蟲夏草結晶在體內可促進造血幹細胞（CFU一S）增殖，使更多的CFU-S由G0期進入S期。培養的冬蟲夏草菌絲對小鼠受X線照射的骨髓有防護作用。
（6）延緩衰老
冬蟲夏草曆來作為滋補強壯的佳品。《本草綱目拾遺》載其“治諸虛有損，宜老人”。冬蟲夏草具有抗氧自由基的作用，可抑製鄰苯三酚自氧化產生超氧化陰離子體係，顯著降低心肌及肝髒勻漿脂質過氧化物的含量。小鼠灌胃擬青黴可提高肝組織SOD含量。腦組織內B型單胺氧化酶活性隨年齡變化而增高，可引起腦內幾茶酚胺含量紊亂，造成生理活動的失調，導致衰老的發生。冬蟲夏草菌絲體對大鼠、小鼠腦內B型單胺氧化酶活性呈顯著抑製作用。
2.其他藥理作用
（l）對消化係統的影響
冬蟲夏草可抑製肝內儲脂細胞的增殖和轉化，減輕狄氏間隙膠原纖維沉積，有效防止四氯化碳誘導的大鼠肝纖維化。蟲草菌絲可減少肝內膠原總量及Ⅰ型、Ⅲ型膠原在肝內沉積。蟲草多糖能顯著提高慢性丙型肝炎病人外周血CD4-T細胞亞群的數量，升高CD4/CD8比值和NK細胞活性，從而使病人細胞免疫功能得到改善。推測蟲草多糖通過此機製，減輕肝細胞損傷，抑製肝髒纖維增生，延緩肝硬化的發展。對雄性去勢脾虛證模型大鼠灌胃人工培養的蟲草菌絲水煎液，對胃電活動有一定調節作用。
（2）對器官移植排斥反應的抑製作用
冬蟲夏草和蟲草菌絲具有抗移植排斥反應作用。 同種異體皮膚移植小鼠灌服蟲草菌粉，使皮片存活時間延長，其抑製皮片排異的效果近似於環孢素A.以蟲草菌絲口服液可明顯延長異位心髒移植大鼠的存活時間。臨床上蟲草菌絲已被用於角膜移植和腎髒移植。蟲草菌和腎上腺皮質激素聯合應用與單獨使用激素相比，可提高角膜植片的透明率，降低排斥反應率。用人工培養蟲草Q80替代硫唑嘌呤，與環孢素A 和強的鬆聯合用於腎髒移植，一年移植存活率為85.7%，與常規三聯用藥抗排斥反應的效果相似。
（3）對紅斑狼瘡的抑製作用
係統性紅斑狼瘡是多器官參與的自身免疫性疾病，其特征是產生大量的自身抗體，引起Ⅱ型和Ⅲ型變態反應，導致多器官組織損傷。冬蟲夏草提取液能延長狼瘡小鼠（NZB/NZWF1）的存活時間，並抑製抗體的產生。狼瘡腎炎是係統性紅斑狼瘡病人的主要臨床症狀，是病人死亡的主要因素。冬蟲夏草化合物HI-A，可抑製狼瘡小 鼠自身免疫性疾病的進程，對並發的淋巴結腫大和腎炎有顯著改善作用。
（4）降血糖
人工蟲草堿提取物對正常小鼠，對四氧嘧啶或鏈腺菌素誘發的糖尿病小鼠，均有顯著的降血糖作用。人工培養的冬蟲夏草對環孢素A引起的血糖升高也具有顯著的降血糖作用，並對環抱素A引起的胰島素分泌下降有一定的抑製作用。蟲草多糖也有降血糖作用。
（5）抗腫瘤作用
冬蟲夏草對小鼠淋巴瘤有顯著抑製作用，對小鼠Lewis肺癌的原發灶和自發性肺轉移均有顯著的抑製作用。蟲草多糖能抑製小鼠肉瘤S180的生長，增加外周血淋巴細胞酸性非特異酯酶陽性細胞百分率，增強遲發性變態反應及巨噬細胞吞噬活性。冬蟲夏草子實體熱水提取物灌胃給藥可降低小鼠Lewis肺癌或B16黑色素癌細胞的自發性肝髒轉移。中國擬青黴腹腔注射能增強小鼠 NK細胞活性。中國擬青黴在體外能抑製3H- TdR等摻入到艾氏腹水癌細胞DNA、RNA和蛋白質分子中，即通過幹擾艾氏腹水癌細胞的核酸合成代謝而抑製腫瘤。
綜上所述，與冬蟲夏草補肺益腎功效相關的藥理作用為性激素樣作用、調節機體免疫功能、平喘、保護腎髒功能、增強造血功能、延緩衰老等作用。冬蟲夏草還具有保肝、抑製器官移植排斥反應、抑製紅斑狼瘡、降血糖、抗腫瘤等作用。藥材中藥:冬蟲夏草始載於《本草從新》，曰：“四川嘉定府所產者最佳。雲南、貴州所出者次之。冬在土中，身活如老蠶，有毛能動，至夏則毛出土上，連身俱化為草。若不取，至冬則複化為蟲。”《本草綱目拾遺》對其記載尤詳：“夏草冬蟲，出四川江油縣化林坪，夏為草，冬為蟲，長三寸許，下跌六足，屜以上絕類蠶，羌俗采為上藥。”並引《七椿園西域聞見錄》雲：“夏草冬蟲生雪山中，夏則葉歧出類韭．根如朽木，淩冬葉幹，則根蠕動化為蟲。”又引《柳崖外編》雲：“冬蟲夏草，一物也。冬則為蟲，夏則為草，蟲形似蠶，色微黃，草形似韭，葉較細。”綜合上述文獻對其形態的描述和產地、生境的記述，並參照《植物名實圖考》之附圖，可以確定，麥角菌科蟲草屬真菌冬蟲夏草菌及其寄生的複合體是傳統的藥用冬蟲夏草。然《本草綱目拾遺》又載：“《四川通誌》雲：冬蟲夏草出裏塘撥浪工山，性溫暖，補精益髓。”據《新華本草綱要》考證，此處所說的冬蟲夏草，是涼山蟲草Cordyceps liangshanensis Zang，Hu et Liu，為川西以及滇東北一帶所用的冬蟲夏草代用品，說明古代所用冬蟲夏草，存在異物同名問題。冬蟲夏草具有補肺益腎、止血化痰的功效。用於久咳虛喘，勞嗽咯血，陽痿遺精，腰膝酸痛。《本草從新》記載冬蟲夏草“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽是一種蟲菌混合體藥材。現在用來美容和治療糖尿病。價格和黃金差不多。
冬蟲夏草是什麽東西？詳細點！
是一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節免疫係統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。主要產於中國青海、西藏、四川、雲南、甘肅、貴州等省及自治區的高寒地帶和雪山草原。 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢複，這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。實際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後，產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大麵積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動或訓練，還可能會帶來較嚴重的後果。拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫學手段解決了。為何肌肉會酸痛 肌肉酸痛產生的機製較複雜，主要包括以下幾個方麵：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎樣產生的 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。肌肉酸痛的自我處理休息 休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修複，使之恢複正常。靜態伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢複。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重複進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。拍打按摩 對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修複及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是： 1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。 2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反複推拿。 3. 抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。 4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反複8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反複操作30次，每次間隔5～10秒鍾。 5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反複20次；並從左至右環形推揉腹部，反複做20次。熱敷 是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢複，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢複正常。怎樣避免運動後腰酸腿痛熱身運動 運動前做好充分的準備活動，就像是低強度的有氧運動，或低負荷的重量訓練，將能使肌肉活動部位的關節放鬆，加速血液循環，並要適當地伸展活動肌群。循序漸進 運動的負荷、運動的時間要采用漸進式的方式逐漸增加，不要超過個人的能力範圍。避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動型態，特別是從事反複離心肌肉收縮運動時，更容易發生肌肉酸痛的現象，所以應該避免離心性收縮的運動。避免陌生運動 中老年人對於不熟悉的運動項目，應盡量避免參與，除非有冬蟲夏草 又稱冬蟲草、蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草Cordycrps sinensis（Berk.）Sacc.寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的複合體。冬蟲夏草主要生弛高海拔的森林草甸或草坪上；由於土質的緣故，生弛森林草甸的上冬蟲夏草顏色以暗黃棕色為主，生弛草原上的冬蟲夏草則以黃棕色為主；前者以四川、雲南、甘肅產為多，後者以西藏、青海產為多。冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸並列為三大滋補品。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。正宗的冬蟲夏草從其生長環境來分有兩種，高原草甸的草原蟲草和高海拔陰山峽穀的高山蟲草，由於生長環境和土質的差異，它們在色澤和形態方麵有些許區別，草原蟲草為土黃色，蟲體肥大，肉質鬆軟；高山蟲草為黑褐色，蟲體飽滿結實。因草原地域遼闊，是主產地，市麵流行多為此品種。而高山蟲草源稀少，但古醫書記載的多是這種。從營養成分說，兩者差不多，但無論哪種都是以天然本質為貴，一旦染色或受汙染，就失去價值。冬蟲夏草是由子座和蟲體二部分相連組成，蟲體長4～6 Cｍ，表麵黃色或黃棕色，雲南、四川產的顏色偏暗褐色，背麵有多條橫向皺紋，腹部有足8對，近頭部3對，腹部4對，尾部1對，其中腹部的4對較為明顯，蟲體輕而脆，易折斷，斷麵白色，微有彈性；子座從蟲體的頭部長出，臣4～7Cｍ，基部將蟲體的頭部包被，呈長棒狀，上粗下細，灰褐色或黑褐色，質柔韌，斷麵多為中空。嗅之具草菇香氣，味甘。足8對，中部4對較明顯，質脆，易折斷，斷麵黃白色。子座單生，細長圓柱形，長4至7厘米，直徑約3毫米；表麵深棕色至棕褐色，有細縱皺紋，上部稍膨大，質柔韌，斷麵類白色。氣微腥，味微苦。以蟲體色澤黃亮，豐滿肥大，斷麵黃白色，子座短小者為佳。冬蟲夏草是我國的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大補藥。早在一七五七年《本草從新》中就有“冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈症皆良”的記載。中醫認為，蟲草入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調節陰陽的中藥。 冬蟲夏草並非冬為“蟲”夏為“草”，其實質是一種真菌--麥角菌科冬蟲夏草菌。現代科學發現了冬蟲夏草越來越多的神奇功效。總體而言，冬蟲夏草不但對人體各種髒器的功能具有調節作用，還存在某些直接抗病功能。 一、調節免疫係統功能 免疫係統相當於人體中的軍隊，對內抵禦腫瘤，清除老化、壞死的細胞組織，對外抗擊病毒、細菌等微生物感染。人體每天都可能出現突變的腫瘤細胞。免疫係統功能正常的人體可以逃脫腫瘤的厄運，免疫係統功能出現問題的人，卻可能發展成腫瘤。冬蟲夏草對免疫係統的作用像是在調整音量，使其處於最佳狀態。它既能增加免疫係統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。 二、直接抗腫瘤作用 冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑製、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。 三、提高細胞能量、抗疲勞 冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。 四、調節心髒功能 冬蟲夏草可提高心髒耐缺氧能力，降低心髒對氧的消耗，抗心律失常。 五、調節肝髒功能 冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝髒的損傷，對抗肝纖維化的發生。此外，通過調節免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發揮有利作用。 六、調節呼吸係統功能 冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。 七、調節腎髒功能 冬蟲夏草能減輕慢性病的腎髒病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎髒的損害。 八、調節造血功能 冬蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。 九、調節血脂 冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。